Μενού Κυριακής

Για πρωινό δημητριακά με γάλα και ένα καφέ με 2 κουταλιές ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα φακές (δεν έβαλα δικιά μου φωτογραφία γιατί ξέχασα να βγάλω) με σαλάτα μπρόκολο, μία φέτα ψωμί ολικής και 30 γραμμάρια φέτα τυρί. Απογευματινό λίγη σοκολάτα μαύρη και βραδινό σαλάτα λάχανο-μπρόκολο και τόνο σε νερό. Αυτές τις μέρες περιμένω να αδιαθετήσω και με έχει πιάσει το στερητικό σύνδρομο σοκολάτας-αλμυρού. Αγόρασα και καινούριο βιβλίο - μυθιστόρημα της αγαπημένης μου Λένας Μαντά -Βαλς με δώδεκα θεούς για να γεμίσω τον ελεύθερο μου χρόνο.

Μενού Σαββάτου

Σήμερα ήρθε μια φίλη μου από το νησί και βγήκαμε έξω για φαγητό το μεσημέρι. Παρόλα αυτά για πρωινό δημητριακά με με ένα ποτήρι γάλα, μεσημεριανό λίγο από όλους τους μεζέδες και φιλέτο κοτόπουλο με σαλάτα σεφ και ήπιαμε και κρασάκι (γι αυτό έχω πονοκέφαλο) για βραδινό δεν προβλέπεται κάτι γιατί είμαι χορτάτη. Το τραπεζάκι στη φωτογραφία είναι από το νησί μου και την έχω τραβήξει εγώ :)

Μενού Παρασκευής

Επιτέλουυυςςς Παρασκευηηηηη!! Για πρωινό δημητριακά με γάλα και ένα καφέ γαλλικό με 2 κουταλιές ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό τα ψαράκια της εικόνας με σαλάτα μαρούλι-λάχανο-καρότο. Απογευματινό ένα καφέ γαλλικό με γάλα και για βραδινό δημητριακά με γάλα. Ξέρω ότι στο πρόγραμμα μου λείπουν φρούτα αλλά τα μήλα δεν με πολυαρέσουν και τα πορτοκάλια τα θεωρώ ακριβά αλλά δεν τρελένομαι κιόλας. Γενικά αυτή η εποχή είναι λίγο περίεργη με τα φρούτα, άντε να έρθει η Άνοιξη με τα κεράσια, τις φράουλες! any ideas?

Μενού Πέμπτης

Σήμερα όπως είπα και εχτές κανονικά είναι η μέρα ζυγίσματος! αλλά επειδή θέλω να δω διαφορά στα κιλά θα ζυγιστώ την επόμενη εβδομάδα. Για πρωινό δημητριακά με γάλα και ένα καφέ με 2 κουταλιές ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό μπαμιούλες (εικόνα) με μια φέτα ψωμί ολικής και 30 γραμμάρια τυρί φέτα. Απογευματινό ένα καφέ με 2 κουταλιές ζάχαρη και γάλα και για βραδινό σαλάτα μαρούλι-λάχανο-καρότο και τόνο σε νερό! Αυτααααα...

Μενού Τετάρτης

Σήμερα Τρίτη και ενώ είχα κανονίσει να βγάλω μπριζόλες μοσχαρίσιες μπέρδεψα τα κατεψυγμένα σακουλάκια με κρέας και έβγαλα πάλι κρέας μοσχαρίσιο αλλά για κατσαρόλα. Χμμ οπότε όπως καταλαβαίνετε έκανα το κρεατάκι κοκκινιστό με μακαρόνια αυτή τη φορά. Ας δούμε αναλυτικά! Για πρωινό δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα και ένα καφεδάκο με 2 κουταλιές ζάχαρη και γάλα. Για μεσημεριανό το πιάτο της εικόνας με 30 γραμμάρια τυρί και σαλάτα μαρούλι-λάχανο. Για βραδινό δημητριακά με γάλα! Αύριο κανονικά είναι η μέρα ζυγίσματος αλλά αποφάσισα να ζυγίζομαι κάθε 2 εβδομάδες για να βλέπω αποτελέσματα και να μην απογοητεύομαι, οπότε το ζύγισμα next week!

Menu Τρίτης

Για πρωινό 3 κουταλιές δημητριακά και ένα ποτήρι γάλα, και ένα καφέ γαλλικό με 2 κουταλιές ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό το γιουβετσάκι της φώτο με 30 γραμμάρια φέτα και μπόλικη σαλάτα μαρούλι-λάχανο. Απογευματινό ένα καφέ γαλλικό και για βραδινό λίγα ποπ κορν (πήγα σινεμά!)

Μενού Δευτέρας

Για πρωινό ένα κουλούρι ολικής άλεσης. Μεσημεριανό η ομελέτα της εικόνας και σαλάτα λάχανο-καρότο. Απογευματινό ένα γαλλικό καφέ με δυο κουταλιές ζάχαρη και γάλα, και για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι-λάχανο με τόνο σε νερό.