Μενού Κυριακής

Σήμερα ήταν ημέρα ζυγίσματος. Να πω την αλήθεια δεν περίμενα να δω διαφορά αυτή την εβδομάδα γιατί περιμένω "τις μέρες μου" και έχω πρηστεί σαν μπαλόνι, παρόλ αυτά όμως η ζυγαριά μου με έδειξε 500 γραμμάρια ελαφρότερη 91,5!!! Είμαι πολύ χαρούμενη που ο κόπος μου δικαιώνετε έστω και με 500 γραμμάρια την εβδομάδα, κάτι είναι και αυτό! Όταν θα πάω στο νησί και θα είμαι κάθε μέρα στη θάλασσα πιστεύω η διαφορά θα είναι μεγαλύτερη! Για να δούμε το σημερινό πρόγραμμα, για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό 3 μπιφτέκια φούρνου, λίγος πουρές και σαλάτα μαρούλι, πιπεριά, καλαμπόκι, μανιτάρια και κάπαρη. Απογευματινό ένας φραπές με μία κουταλιά καστανή ζάχαρη με γάλα και ένα χυμό φτιαγμένο από τα χεράκια μου, 6 φράουλες, μισή μπανάνα και ένα μήλο. Για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι με μπουκιές ψητό κοτόπουλο.