Μενού Παρασκευής

Για πρωινό μια φέτα ψωμί ολικής με μέλι και ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό μια μερίδα ομελέτα με πιπεριά, ντομάτα, μανιτάρια, καλαμπόκι, κάπαρη και 2 λουκάνικα κοτόπουλο/ άτομο και μια σαλάτα μαρούλι με ντομάτα και αγγούρι. Απογευματινό ένα φραπέ με μία κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα και για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι με μπουκιές ψητό κοτόπουλο.