Για σήμερα το menu είχε για πρωινό 3 μανταρίνια με ένα γαλλικό καφέ, για μεσημεριανό τα ψαράκια της εικόνας με χόρτα, απογευματινό ένα καφέ, ένα χυμό ρόδι και 3 μανταρίνια (είμαι μανταρινού! πώς να το κάνουμε;) και για βραδινό σαλατούλα μαρούλι με τόνο σε νερό όμως!
Μπορώ να πω πως αυτές τις δυο μερούλες πάει αρκετά καλά η διατροφή μου! Ήδη αρχίζω να νιώθω καλύτερα καθώς έχει ανέβει η αυτοπεποίθησή μου αλλά και η διάθεση μου! Θα ζυγίζομαι κάθε Πέμπτη πρωί και θα καταγράφω εδώ τα κιλά μου. Επίσης μαζί με τη διατροφή έχω συνδυάσει και την άσκηση, κάνοντας επιτόπιο ποδήλατο αρχικά για ένα τέταρτο και σταδιακά θα ανεβαίνω!
Μπράβο Ελένη, keep on!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠιστεύω να έχεις πάει σε κάποιον διαιτολόγο,ε? Και όπως ήδη θα ξέρεις, απόφυγε τις υπερβολές!
Είχα πάει παλιότερα σε διαιτολόγο και μου έχουν μείνει οι διατροφές προσπαθώ να το ακολουθώ όσο μπορώ.
ΑπάντησηΔιαγραφήγεια σου,,ειμαι η σωσω απο το μαμυ..εμεις μπορουμε να γραφουμε σε δικο μας σημειωματαριο τι φαγαμε;;
ΑπάντησηΔιαγραφήΣωσώ μπορείς να γράφεις ότι θέλεις εδώ στα σχόλια!
ΑπάντησηΔιαγραφή