Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα και ένα καφέ γαλλικό με 2 κουταλιές καστανή ζάχαρη. Για μεσημεριανό μια μερίδα σπανακόρυζο με μία φέτα ψωμί ολικής. Απογευματινό ένα καπουτσίνο με μια κουταλιά ζάχαρη και για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι-λάχανο-καρότο με τόνο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου