Καλό Πάσχα!!!

Σήμερα το απογευματάκι φεύγω για το νησάκι μου, δυστυχώς όμως στο νησί δεν διαθέτω σύνδεση ίντερνετ οπότε δεν θα έχω την δυνατότητα να σας γράφω τα νέα μου και το πρόγραμμα μου. Εγώ όμως θα είμαι πιστή στο πρόγραμμα μου και στην διατροφή μου και θα προσέχω πολύ! Είναι υπόσχεση αυτό απέναντι σε όλους εσάς που με διαβάζετε και με στηρίζετε! Εύχομαι σε όλους να έχετε καλές γιορτές, να περάσετε όμορφα και όπως εσείς θέλετε! Καλά να είστε και θα τα πούμε ξανά σε 2 εβδομάδες που θα έχω επιστρέψει...ελαφρότερη ;) Φιλιά!

Μενού Πέμπτης

Πέμπτη σήμερα και η μέρα πρόσταζε μπακαλιάρο! Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5% και ένα καφέ γαλλικό με μισή κουταλιά καστανή ζάχαρη. Μεσημεριανό μια μερίδα μπακαλιάρο με τζατζικάκι (ήθελα να τραβήξω φώτο το πιάτο που παρήγγειλα αλλά με απέτρεψαν λέγοντας μου πως δεν είναι ευγενικό!). Απογευματινό ένα φραπέ με μιάμιση κουταλιά καστανή ζάχαρη και βραδινό ένα ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά.

Μενού Τετάρτης

Ξεπατώθηκα η γυναίκα. όπως έχω ξαναγράψει την τελευταία εβδομάδα φιλοξενώ στενούς συγγενείς, τις 3 τελευταίες μέρες όμως έχω ξεπατωθεί! Ο ύπνος μου δεν είναι ποιοτικός όσο και ποσοτικός, όλη μέρα γυρνάμε... γυρνάμε... αφού τα ποδαράκια μου νιώθω ότι έχουν βγεί off! Περιμένω την Παρασκευή όπου θα γυρίσω στο νησί να ξεκουραστώ αλλά και να κοιμηθώ!!!! Ας δούμε το σημερινό μου πρόγραμμα όπου ομολογώ ότι δεν ήταν και το καλύτερο. Για πρωινό ένα καφέ γαλλικό με μισή κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα και ένα κουλούρι. Μεσημεριανό ένα σάντουιτς με κοτόπουλο και μαρούλι και λίγες πατάτες. Απογευματινό ένα φραπέ με 1,5 κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα και για βραδινό ένα τοστ με κασέρι και φιλέτο γαλοπούλα.

Μενού Τρίτης

Τρίτη σήμερα και για πρωινό τρεις κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά και ένα καφέ γαλλικό με μισή κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό μια σαλάτα του καίσαρα. Απογευματινό ένα φραπέ μέτριο με γάλα και για βραδινό σαλάτα μαρούλι με ένα σουβλάκι.

Μενού Δευτέρας

Σήμερα Δευτέρα και επειδή φιλοξενώ ακόμα τους συγγενείς μου η μέρα ήταν λίγο περίεργη. Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά, ένα καφέ γαλλικό με μισή κουταλιά καστανή ζάχαρη με γάλα και ένα κομμάτι κέικ. Μεσημεριανό μια σαλάτα καίσαρα από τα goody's. Απογευματινό ένα φραπέ με 1,5 κουταλιά καστανή ζάχαρη με γάλα και για βραδινό σαλάτα μαρούλι με τόνο.

Μενού Κυριακής

Κυριακή και για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά, ένα καφέ γαλλικό με μισή κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό μια ψητή μπριζόλα με σαλάτα μαρούλι-λάχανο (εικόνα). Απογευματινό ένα φραπέ με 1,5 κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα. Για βραδινό σαλάτα μαρούλι.

Σας αφιερώνω το παρακάτω τραγούδι.... έτσι για να θυμηθούμε λίγο τα παλιά! ;) http://www.youtube.com/watch?v=Lorvd5kqDJk

Μενού Σαββάτου

Σάββατο σήμερα και για πρωινό ένα καφέ γαλλικό με μισή κουταλιά ζάχαρη και ένα μικρό τυροπιτάκι. Μεσημεριανό μια μερίδα μακαρόνια με κιμά και λίγο τυράκι (εικόνα) και σαλάτα μαρούλι. Απογευματινό ένα μήλο και για βραδινό σαλάτα μαρούλι.

Μενού Παρασκευής

Αδιόρθωτη... Συνεχώς τα ίδια κάνεις... Το ομολογώ είμαι αδιόρθωτη! Εχτές ο χρόνος μου ήταν πολύ περιορισμένος γι αυτό και δεν πρόλαβα να γράψω το μενού της Παρασκευής γι αυτό θα επανορθώσω σήμερα! Λοιπόν εχτές για πρωινό ένα καφέ γαλλικό με μισή κουταλιά καστανή ζάχαρη με γάλα και ένα μικρό τυροπιτάκι. Για μεσημεριανό 4 σουβλάκια κοτόπουλο με σαλατούλα και μερικές πατάτες τηγανιτές. Απογευματινό ένα κομμάτι τσουρέκι από τερκενλή και για βραδινό επειδή βγήκαμε έξω διάφορα θαλασσινά μεζέδια.

Μενού Πέμπτης

Σήμερα ήρθαν οι επισκέψεις μου από το νησί οπότε το πρόγραμμα άλλαξε λίγο και διαμορφώθηκε ως εξής. Για πρωινό ένα ποτήρι γάλα 1,5%, ένα κουλούρι 2 καφέδες με μια ζάχαρη ο καθένας. Μεσημεριανό ένα σαντουιτσάκι με αγγουράκι και σαλάμι αέρος (το σάντουιτς ήταν από εκείνα τα πολύ μικρούλα που κυκλοφορούν στην αγορά καμία σχέση με την εικόνα ;) ) για απογευματινό ένα μήλο και για βραδινό επειδή θα βγούμε έξω θα πάρω φιλέτο κοτόπουλο με σαλάτα.

Μενού Τετάρτης

Τετάρτη σήμερα και η μέρα ήταν αρκετά εξαντλητική! Περιμένω φιλοξενούμενους από το νησί μου και όλη η μέρα ήταν αφιερωμένη στην γενική καθαριότητα του σπιτιού. Για πρωινό ένα ποτήρι γάλα 1,5% και ένα καφέ γαλλικό με μισή κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό μία μερίδα μελιτζάνες γιαχνί με 30 γραμμάρια τυρί φέτα. Απογευματινό ένα φραπέ με 1,5 κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα και μισή μαύρη σοκολάτα. Αυτά για σήμερα. Ήμουν και είμαι τόσο αγχωμένη με το να καθαρίσω το σπίτι που δεν έχω όρεξη για βραδινό.

Μενού Τρίτης

Τρίτη σήμερα και για πρωινό 2 φρυγανιές με μέλι και ένα ποτήρι γάλα 1,5%, ένα καφέ γαλλικό με μισή κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα φασολάκια και 30 γραμμάρια τυρί φέτα. Απογευματινό ένα μήλο και ένα φραπέ με 1,5 κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα. Βραδινό μια κοτοσαλάτα με βραστές μπουκιές κοτόπουλο.

Μενού Δευτέρας

Δευτέρα σήμερα και για πρωινό 2 φρυγανιές με μέλι και ένα ποτήρι γάλα 1,5% και ένα καφέ γαλλικό με μισή κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα μπάμιες με 30 γραμμάρια τυρί φέτα. Απογευματινό μια σοκολάτα ρόφημα χωρίς ζάχαρη και για βραδινό σαλάτα μαρούλι λάχανο.

Μενού Κυριακής

Κυριακή και για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5%, ένα καφέ γαλλικό με μισή κουταλιά καστανή ζάχαρη (yeaahhh) και γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα μπάμιες με 30 γραμμάρια τυρί φέτα και μια φετούλα ψωμί ολικής. Απογευματινό ένα φραπέ με 1,5 κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα, ένα μήλο και ένα πορτοκάλι. Βραδινό μια σαλάτα λάχανο με τόνο σε νερό.

Μενού Σαββάτου

Σάββατο και για πρωινό οι γνωστές τρείς κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5% και ένα καφέ γαλλικό με 1 κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό μπούτι κοτόπουλο στο φούρνο με σαλατούλα λάχανο (εικόνα). Απογευματινό ένα φραπέ με 1,5 κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα. Για βραδινό ένα μήλο. Επειδή σήμερα θα βγούμε βολτίτσα προβλέπεται να πιω και ένα ποτάκι.

Μενού Παρασκευής

Σήμερα για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά και ένα ποτήρι γάλα 1,5%. Για μεσημεριανό μια μερίδα ομελέτα, η ομελέτα περιείχε πιπεριές φλωρίνης, πράσινες πιπεριές, μανιτάρια, καλαμπόκι, κολοκύθι, κάπαρι, φιλέτο γαλοπούλα και 2 αυγά/άτομο με μια φέτα ψωμί ολικής. Απογευματινό ένα φραπέ με 1,5 κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα, ένα πορτοκάλι και ένα πράσινο μήλο. Για βραδινό ένα μικρό μπολ ποπ κορν.

Μενού Πέμπτης

Σήμερα Πέμπτη και για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα και ένα καφέ γαλλικό με 2 κουταλιές του γλυκού ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα αρακά λεμονάτο με αγκινάρες, μια φέτα ψωμί ολικής, τυρί φέτα 30 γραμμάρια και σαλάτα λάχανο. Απογευματινό ένα καπουτσίνο μέτριο και για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι ντομάτα καλαμπόκι και μπουκιές ψητό κοτόπουλο.

Μέρα Ζυγίσματος...

Ημέρα ζυγίσματος και τα συναισθήματα είναι ανάμικτα! Η ζυγαριά μου έδειξε 93,2 πάλι καλά να λέω με τις παρασπονδίες που έκανα τις τελευταίες μέρες λόγω περιόδου! Κάθισα και υπολόγισα ότι από την ημέρα που ξεκίνησα δεν έχω χάσει ούτε κιλό! Για την ακρίβεια έχασα ένα κιλό αλλά μετά το ξαναπήρα. Δεν ξέρω τι φταίει, ίσως ότι τρώω το μεσημεριανό μου αργά και όχι τις μεσημεριανές ώρες, οπότε όλο το πρόγραμμα παίρνει παράταση. Έχω και καιρό να κάνω ποδήλατο οπότε ρίχνω και εκεί ένα βάρος. Τέλος πάντων! Συνεχίζω κανονικά και θα προσπαθήσω να είμαι πιο προσεχτική όσο αφορά τις ώρες που πρέπει να τρώω καθώς να βάλω στο πρόγραμμα μου πάλι το ποδηλατάκι που παρεμπιπτόντως θυμάμαι πως όταν έκανα ποδήλατο είχα δει αποτέλεσμα! Επίσης σκέφτομαι τώρα που "ανοίγει" ο καιρός να πηγαίνω για τρέξιμο/περπάτημα στην παραλιακή που τόσο πολύ μ αρέσει! Αυτά όσο αφορά τα κιλά μου! :)

Μενού Τετάρτης

Τετάρτη, και για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % . Μεσημεριανό αρακά λεμονάτο με αγκινάρες και μια φέτα ψωμί ολικής και 30 γραμμάρια τυρί φέτα. Απογευματινό ένα καφέ γαλλικό με 2 κουταλιές του γλυκού ζάχαρη και γάλα και για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι με μπουκιές φιλέτο κοτόπουλο.

Σημείωση: Με την συνέντευξη για τη δουλειά τα πράγματα πήγαν πολύ καλά και ελπίζω μέχρι την επόμενη εβδομάδα να έχει ξεκαθαρίσει το τοπίο.

Άσχετο αλλά ουσιώδες...

Από τον Σεπτέμβρη είμαι σε αναζήτηση δουλειάς και όλο αυτό τον καιρό έψαχνα να βρω κάτι σχετικό με το αντικείμενο που σπούδασα χωρίς αποτέλεσμα, τα λεφτά που έδιναν ήταν μηδαμινά εώς ανύπαρκτα. Ας μην μιλήσω για τις αρμοδιότητες που θα ήταν πολλές παραπάνω από αυτά που θα πληρωνόμουν. Για ασφάλιση ούτε κουβέντα! Τέλος πάντων, αφού πέρασα από διάφορες ψυχολογικές διακυμάνσεις αποφάσισα να το ψάξω το θέμα και εκτός ειδικότητας. Πωλήτρια? Πωλήτρια βρε παιδί μου... κάτι είναι και αυτό... Σε ψιλικατζίδικο? Σε ψιλικατζίδικο.. Μια δουλειά που να μου προσφέρει ένα αξιοπρεπές μισθό και μια ασφάλιση. Σήμερα μίλησα με έναν κύριο στο τηλέφωνο και κανονίσαμε να περάσω αύριο από συνέντευξη. Πέταξα από την χαρά μου! Νιώθω πολύ αισιόδοξη και η ψυχολογία μου έκανε στροφή 180 μοιρών! Το χρειαζόμουν κάποια στιγμή. Γενικά κρατάω μικρό καλάθι και μέχρι να γίνει η αυριανή συνάντηση θα έχω αρκετό άγχος γιατί θέλω πολύ να δουλέψω! Να βγάλω επιτέλους τα δικά μου χρήματα, να ξελασκάρουν λίγο και οι δικοί μου που τόσο καιρό στέλνουν και στέλνουν. Ζητάω από όλους εσάς που με διαβάζετε τη θετική σας ενέργεια να πάνε όλα καλά αύριο γιατί το έχω πραγματικά ανάγκη! Φιλάκια Ελένη :*

Μενού Τρίτης

Τρίτη και το μενού διαμορφώθηκε όπως το χτεσινό. Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα και ένα καφέ γαλλικό με 2 κουταλιές του γλυκού ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό κοτόσουπα που είχε περισσέψει από εχτές με σαλάτα λάχανο. Απογευματινό ένα καφέ γαλλικό με 1,5 κουταλιά του γλυκού ζάχαρη και γάλα και για βραδινό σαλάτα λάχανο με τόνο σε νερό.

Μενού Δευτέρας

Δευτέρα σήμερα και επηρεασμένη από το κρύο και το χιονόνερο που έριχνε νωρίτερα είπα να κάνω ζεστή σουπίτσα, κοτόσουπα για την ακρίβεια. Ας δούμε αναλυτικά το πρόγραμμα, για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5% . Μεσημεριανό μια μερίδα κοτόσουπα με 30 γραμμάρια τυρί φέτα και σαλάτα λάχανο. Απογευματινό ένα καφέ γαλλικό με 2 κουταλιές ζάχαρη και γάλα και για βραδινό σαλάτα λάχανο με τόνο σε νερό.

Μενού Κυριακής

Κυριακή σήμερα και ευτυχώς είμαι πολύ καλύτερα από εχθές! φιουυυ πέρασε και αυτό. Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5%. Μεσημεριανό κριθαράκι κοκκινιστό (εικόνα) με 30 γραμμάρια τυρί φέτα. Απογευματινό ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι και για βραδινό σαλάτα μαρούλι-λάχανο.

Μενού Σαββάτου

Σήμερα ήρθαν οι "επισκέπτες" μου οπότε από όρεξη δεν πάμε πολύ καλά. Για πρωινό δημητριακά με γάλα, μεσημεριανό ένα κομμάτι κρεατόπιτα και απογευματινό ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι με 2 κομματάκια μαύρη σοκολάτα. Βραδινό ένα ποτήρι γάλα. Αυτά για σήμερα, εύχομαι αύριο να είμαι καλύτερα :)

Μενού Παρασκευής

Είμαι πραγματικά απαράδεκτη! Όσο περνάνε οι μέρες γράφω όλο και πιο αργά το πρόγραμμα μου. Ντροπή μου! Αλλά είχε Νικολούλη βρε παιδιά...(ουδέν σχόλιον) Λοιπόν για σήμερα δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα, ένα καφέ με δυο κουταλιές ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό ένα κομμάτι κρεατόπιτα, που έφτιαξα εγώ με τα χεράκια μου! Απογευματινό 2 κουλουράκια συνοδευτικά με τον καφέ μου και για βραδινό άλλο ένα κομμάτι κρεατόπιτα.

Μενού Πέμπτης

Για πρωινό δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα και ένα καφέ γαλλικό με 2 κουταλιές ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό ρεβίθια με ρύζι ή "παντρεμένα" με 30 γραμμάρια φέτα και σαλάτα λάχανο. Απογευματινό και βραδινό μαζί ένα γλυκάκι σοκολάτα

Μενού Τετάρτης

Για πρωινό δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα και ένα καφέ γαλλικό με 1 κουταλιά ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα ρύζι βραστό με κόκκινη σάλτσα και σαλάτα λάχανο. Απογευματινό λίγη μαύρη σοκολάτα και για βραδινό σαλάτα λάχανο με ένα σουβλάκι. Αύριο είναι ημέρα ζυγίσματος αλλά επειδή δεν νιώθω και πολύ "καλά" και έχω πρηξίματα θα το αφήσω για την επόμενη βδομάδα. that's all folks!

Μενού Τρίτης

Τρίτη σήμερα και για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με με ένα ποτήρι γάλα και ένα καφέ με 1 κουταλιά ζάχαρη και γάλα. Μεσημεριανό το φιλέτο κοτόπουλο της εικόνας με σαλάτα μπρόκολο. Απογευματινό λίγη σοκολάτα μαύρη με αμύγδαλα και 4 μπατονέτες (αλμυρά stick) το προεμμηνοριακό σύνδρομο μου χτυπάει την πόρτα deam it! Για βραδινό δημητριακά με γάλα.

Μενού Δευτέρας

Για πρωινό δημητριακά με γάλα και ένα καφεδάκο. Μεσημεριανό φασολάκια μαυρομάτικα (εικόνα) 30 γραμμάρια φέτα και μια φέτα ψωμί ολικής. Απογευματινό ένα καφεδάκι και για βραδινό σαλάτα μαρούλι