Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά και μια μπανάνα. Μεσημεριανό ομελέτα που περιείχε, κολοκυθάκι, ντομάτα, πιπεριά και τυρί με σαλάτα ντομάτα. Απογευματινό ένα καφέ με μια κουταλιά ζάχαρη με γάλα και μια μπανάνα με 10 κεράσια και ένα μήλο. Για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι.
Τετάρτη 9 Ιουνίου 2010
Μενού Τετάρτης
Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά και μια μπανάνα. Μεσημεριανό ομελέτα που περιείχε, κολοκυθάκι, ντομάτα, πιπεριά και τυρί με σαλάτα ντομάτα. Απογευματινό ένα καφέ με μια κουταλιά ζάχαρη με γάλα και μια μπανάνα με 10 κεράσια και ένα μήλο. Για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
GIA TO MESIMERI EXEIS KATI ALLO GIA MENA GIATI PALI AUGA EXO KAI THN XOLISTERINI MOU ANEBASMENH KAI DEN KANEI..
ΑπάντησηΔιαγραφήTI LES KAI ESY?
Απ' όσο γνωρίζω γιατί ειδικός δεν είμαι, αυγά και χοληστερίνη δεν πάνε μαζί. Προτίμησε να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά και γενικότερα απόφυγε τα τηγανιτά και τα πολλά λιπαρά. Τα κρεατικά καλύτερα να ψήνονται στο grill για να φεύγουν τα πολλά λίπη.
ΑπάντησηΔιαγραφή