Δεύτερα σήμερα, μία καινούρια εβδομάδα ξεκίνησε και σε 3 μέρες από σήμερα θα ζυγιστώ για να δούμε πώς πήγε η πρώτη εβδομάδα. Ας δούμε το σημερινό πρόγραμμα, το πρωί είχα τα δημητριακά μου με ένα ποτήρι γάλα και ένα μανταρίνι. Για μεσημεριανό μια μερίδα σπανακόρυζο με μια φέτα ψωμί ολικής. Απογευματινό τρία με τέσσερα μανταρίνια, μισή σοκολάτα μαύρη και ένα καφέ γαλλικό με 2 κουταλιές ζάχαρη και γάλα. Για βραδινό μαρουλολαχανοσαλάτα με ένα σουβλάκι χοιρινό. Μπόλικο νεράκι και σήμερα κατάφερα να κάνω και την γυμναστικούλα μου.
Μια απορία... Πώς μπορείς να συνδυάζεις το γάλα με ξινό φρούτο?? Το τρως εκείνη την ώρα ή αφήνεις να περάσει λίγη?
ΑπάντησηΔιαγραφήόχι καλέ, τρώω τα δημητριακά και μετά από 1 ή 2 ώρες τρώω και το φρούτο
ΑπάντησηΔιαγραφή