Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά και ένα καφέ σκέτο με γάλα. Μεσημεριανό χταποδάκι με κοφτό μακαρονάκι. Απογευματινό ένα μήλο, μια μπανάνα ένα αχλάδι και μισό γιαούρτι με 2% λιπαρά. Για βραδινό σαλάτα μαρούλι-λάχανο με 2 κουταλιές της σούπας λάδι.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου