Για πρωινό 2 φετούλες ψωμί με μέλι με ένα ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά και ένα καφέ σκέτο με γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα φακές με 30 γραμμάρια τυρί. Απογευματινό μία μπανάνα, ένα μήλο και ένα αχλάδι και ένα καφέ σκέτο με γάλα. Για βραδινό σαλάτα λάχανο με τόνο σε νερό.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου