Μενού Παρασκεύης

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό ένα φλιτζάνι τσαγιού ρύζι με βραστές γαρίδες. Απογευματινό μια μπανάνα, 6 φράουλες και ένα μήλο που τα έκανα χυμό, ένα φραπέ με μία κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα. Για βραδινό ένα μπολάκι ποπ κορν.

Όλα αλλάζουν...

Σήμερα πάρθηκε μια σημαντική απόφαση που θα αλλάξει τον τρόπο της ζωής μου. Όπως έχω αναφέρει ήμουν σε αναζήτηση δουλειάς από τον Οκτώβρης κάτι που δυστυχώς δεν κατάφερα, αυτό είχε σαν αποτέλεσμα την επιστροφή μου στο νησί. Δεν ξέρω αν θα είναι μόνιμο και για πόσο καιρό θα είμαι εκεί. Φεύγω με σκοπό να γυρίσω όταν τα πράγματα "πάνε καλύτερα". Δεν είμαι και στην καλύτερη ψυχολογική φάση, νιώθω πάλι αυτό το αίσθημα εγκλωβισμού να με καταλαμβάνει αλλά θέλω να πιστεύω πως φάση είναι και θα περάσει. Τα μόνα θετικά από αυτή την υπόθεση είναι πως θα έχω την θάλασσα στα "πόδια" μου καθημερινά και θα μπορώ να την χαρώ αλλά και να ηρεμώ όποτε θέλω! Η αναχώρηση μου θα γίνει περίπου σε μια εβδομάδα αλλά ευτυχώς κάνω από τώρα ενέργειες για να έχω σύνδεση ίντερνετ και να μην χάσω την επαφή μου με τον "έξω κόσμο" αλλά και μαζί σας! Εύχομαι όλα να πάνε καλά και ελπίζω να είναι παροδικό όλο αυτό.

Μενού Πέμπτης

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά και μια μπανάνα. Μεσημεριανό μια μερίδα φασολάκια με 30 γραμμάρια τυρί φέτα και σαλάτα ντομάτα με πιπεριά. Απογευματινό 6 φράουλες, ένα μήλο και μια μπανάνα που τα αλέθω και γίνεται ένας σούπερ χυμός! Και για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι με ντομάτα και μπουκιές ψητό κοτόπουλο.

Μενού Τετάρτης

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά και μια μπανάνα. Μεσημεριανό κοκκινιστό κοτόπουλο αλανιάρικο με πουρέ και σαλάτα μαρούλι, καρότο, καλαμπόκι, ντοματούλα, μανιτάρια και κάπαρι. Απογευματινό ένα φραπέ με μια κουταλιά καστανή ζάχαρη με γάλα και ένα παγωτάκι με 0% λιπαρά. Για βραδινό σαλάτα μαρούλι με μπουκιές ψητό κοτόπουλο.

Μενού Τρίτης

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό μια μερίδα αρακά με 30 γραμμάρια τυρί φέτα και μια φέτα ψωμί ολικής. Απογευματινό μια μπανάνα,6 φράουλες και ένα πράσινο μήλο που τα άλεσα και έγινε ένας τέλειος χυμός! και ένα φραπέ με μία κουταλιά καστανή ζάχαρη με γάλα. Για βραδινό μια σαλάτα με μαρούλι, καλαμπόκι, μανιτάρια, πιπεριά, ντομάτα, καρότο, ραπανάκι και τόνο σε νερό.

Μενού Δευτέρας

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό μία μερίδα αρακά με 30 γραμμάρια τυρί φέτα και μια φέτα ψωμί ολικής. Για απογευματινό 6 φράουλες με μια μπανάνα που είχα τη φαεινή ιδέα να της αλέσω στο multi και να γίνουν χυμός/κρέμα όπως θέλετε πείτε το! Ήταν πολύ δροσιστικό και πολύ ωραίο σε γεύση! (κάτι ξέρουν τα μωρά :P ) Τέλος για βραδινό βγήκα με μια φίλη μου και φάγαμε σαλατίτσα στα applebees, η σαλάτα που πήρα εγώ είχε σαν κύριο συστατικό το μαρούλι με ψητό κοτόπουλο και σος γιαουρτιού ! Ήταν τέλεια!

Μενού Κυριακής

Σήμερα ήταν ημέρα ζυγίσματος και η χαρά μου ήταν απερίγραπτη. Αν και ήμουν πολύ αγχωμένη για την ώρα του ζυγίσματος τελικά δικαιώθηκα. Η ζυγαριά έδειξε πως έχω χάσει άλλα 500 γραμμάρια! Γιουυυχοουυυ!! :) :) :) άρα να σημειωθεί πως πλέον είμαι 92 kg! Αν υποθετικά μιλάμε ότι αυτές τις δυο εβδομάδες το σώμα μου "προσαρμοζόταν" θέλω να ελπίζω πως την επόμενη Κυριακή θα είμαι ένα κιλό μείον.

Για να δούμε όμως το σημερινό μου πρόγραμμα, για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό μια μπριζόλα ψητή με σαλάτα μαρούλι. Απογευματινό ένα φραπέ με μια κουταλιά καστανή ζάχαρη με γάλα και ένα παγωτάκι με 0% λιπαρά. Για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι με ένα μπιφτέκι ψητό. Αυτά για σήμερα. Να ξαναθυμίσω πως το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθώ τις δυο τελευταίες εβδομάδες είναι πιστό της διαιτολόγου που με παρακολουθούσε.

Let's play...

Η sognatrice (thalassi-sognatrice.blogspot.com) ξεκίνησε ένα παιχνιδάκι - ερωτηματολόγιο, έτσι μετά από δική της πρόσκληση ήρθε η σειρά μου να απαντήσω! Λοιποοοοννν...

1. Όνομα: Ελένη

2. Γενέθλια: 13/7/1988

3. Ζώδιο: Καρκίνος

4. Χρώμα μαλλιών: Καστανοκόκκινο

5. Χρώμα ματιών: Καστανά

6. Εχεις ερωτευτεί ποτέ; yeahh!!!

7. Είδος μουσικής που ακούς: Ακούω τα πάντα αλλά κυρίως προτιμώ την ξένη μουσική

8. Χαρακτήρας Disney: Δεν έχω ξεχωρίσει κάποιο,

9. Ποιός φίλος/ φίλη σου μένει πιο μακριά; Αγγελική

10. Πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι μόλις ξυπνήσεις: Τι ώρα είναι;

11. Κάτι που έχεις πάντα μαζί σου και δεν το αποχωρίζεσαι: Σημειωματάριο/Ημερολόγιο

12. Τί έχεις στον τοίχο σου; Ρολόι

13. Τί έχεις κάτω από το κρεβάτι σου; Ένα μονό στρώμα κρεβατιού

14. Αν ήσουν μόνος/η στο σπίτι και άκουγες ένα βάζο να σπάει τί θα έκανες; Θα με έπιανε τρέμουλο

15. Αγαπημένος αριθμός: 2

16. Αγαπημένο όνομα: Ελπίδα

17. Τα χόμπι σου: ίντερνετ, διάβασμα μυθιστορημάτων, δημιουργία κατασκευών και παζλ

18. Πού θα ήθελες να ήσουν τώρα; Διακοπεεεεεεεςςςςςςςςςςςςς

19. Μια ευχή για το μέλλον: Να είναι υγιής οι άνθρωποι που αγαπώ!

20. Αν μπορούσες να ταξιδέψεις στο χρόνο και να γυρίσεις πίσω, σε ποιά εποχή θα πήγαινες; Στο 17ο αιώνα! Λατρεύω τα φορέματα και τα "στολίσματα" που κάνανε οι γυναίκες τότε.

21. Φωτιά! Πάρε κάτι μαζί σου!: Την τσάντα μου (έχει όλα τα απαραίτητα)

22. Αγαπημένο λουλούδι: Άσπρο τριαντάφυλλο

23. Αγαπημένη σειρά: House M.D. , Lost

24. Αγαπημένη ταινία: Το ημερολόγιο και Δίχως αναστολές

25. Αγαπημένο τραγούδι: αυτή την περίοδο έχω κολλήσει με το "phil collins - in the air tonight'

26. Αγαπημένο βιβλίο: Το σπίτι δίπλα στο ποτάμι- Λένα Μαντά

27. Αγαπημένο ζώο: Γάτα

28. Αγαπημένο ρούχο: Μπλουζοφορέματα, είναι τόοοοσο άνετα

29. Αγαπημένος καλλιτέχνης/ίδα: Δεν έχω κάποιο αγαπημένο

30. Αγαπημένο χρώμα: Μοβ

31. Αγαπημένο φαγητό: Μακαρόνια αλακρέμ

32. Με ποιόν χαρακτήρα από καρτούν ταυτίζεσαι: Με κανέναν

33. Κακή συνήθεια: Τρώω τα χείλη μου

34. Χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σου που σου αρέσει: Κλαίω με το παραμικρό!

35. Χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σου που δεν σου αρέσει: Είμαι εγωίστρια

36. Συνηθισμένη ατάκα: " Έλεος", και, "τι άλλο;"

37. Δουλειά που θα ήθελες να κάνεις: Ηθοποιός

38. Μεγαλύτερος φόβος: οι ακρίδες!!

39. Η καλύτερη pizza: Δεν έχω κάποια αγαπημένη, pizza να ναι και ότι να ναι! :P

40. Πιστεύεις ότι τα κατοικίδια ζώα είναι: απαραίτητα για τον άνθρωπο.

Τώρα προσκαλώ και εγώ με τη σειρά μου όσους είναι μέλη στο blog μου να κάνουν το ίδιο στο δικό τους! :)

Μενού Σαββάτου

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό μια μερίδα μπάμιες με 30 γραμμάρια τυρί φέτα. Απογευματινό ένα πράσινο μήλο με ένα τσάι linea με κατεχίνες, το τσάι είναι το αγαπημένο μου ρόφημα για το καλοκαίρι, είναι τόσο δροσερό που πραγματικά μπορεί νερό να ξεχνάω να πιω αλλά το τσάι μου ποτέ! Για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι.

Μενού Παρασκευής

Σήμερα Παρασκευή είχε γιορτή ο καλός μου και είχαμε κόσμο στο σπίτι, αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να φύγω λιιιιγοοο από το πρόγραμμα. Ας δούμε αναλυτικά, για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό ψητό φιλέτο κοτόπουλο με σαλάτα μαρούλι. Απογευματινό ένα φραπέ με μια κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα, ένα μικρό κομμάτι cheesecake, και για βραδινό 4 τυροπιτάκια.

Μενού Πέμπτης

Σήμερα το σπίτι μύρισε Άνοιξη!!! Το πρωί όταν ξύπνησα είχα αυτή την βαρεμάρα τύπου βαριέμαι να κουνηθώ, περνώντας οι ώρες όμως κάτι σαν να με τσίμπησε και έκανα γενική καθαριότητα στο σπίτι. Έβγαλα τα χαλιά και έβαλα τις "καλοκαιρινές" κουρτίνες μου και με αρέσει πολυυυυυ!!!! Φτάνει ο ενθουσιασμός ας περάσουμε στο ζητούμενο, για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά, και ένα καφέ γαλλικό με γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα μπριάμ με 30 γραμμάρια τυρί και σαλάτα ντομάτα. Για βραδινό μία σαλάτα μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι και 5 ελιές.

Μενού Τετάρτης

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά και ένα καφέ γαλλικό με γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα μπριάμ (κολοκύθι-μελιτζάνα) με μια φέτα ψωμί ολικής και 30 γραμμάρια τυρί φέτα. Απογευματινό ένα φραπέ με μία κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα και για βραδινό 4 τυροπιτάκια με ανθότυρο.

Menu Τρίτης

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό μια μερίδα σπανακόρυζο με μία φέτα ψωμί ολικής. Απογευματινό ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι και για βραδινό μία σαλάτα μαρούλι με τόνο σε νερό. Θα ήθελα να σημειωθεί κάτι που δεν το έχω αναφέρει τελευταία ότι προσπαθώ να πίνω νεράκι όσο πιο πολύ γίνετε!

Μενού Δευτέρας

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά και ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι. Για μεσημεριανό μια μερίδα σπανακόρυζο με μία φέτα ψωμί ολικής. Απογευματινό ένα παγωτό 0% λιπαρά και ένα πράσινο μήλο. Για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι με μπουκιές ψητό κοτόπουλο.

Μενού Κυριακής

Κυριακή... Από αύριο μία νέα εβδομάδα ξεκινάει και μαζί και οι δικές μου προσδοκίες. Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά και ένα καφέ γαλλικό χωρίς ζάχαρη με γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα γεμιστά (εικόνα) μια ντομάτα-μια πιπεριά και 30 γραμμάρια τυρί φέτα. Απογευματινό ένα πράσινο μήλο και ένα φραπέ με μία κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα. Βραδινό μια σαλάτα μαρούλι με τόνο σε νερό. Σήμερα επίσης κλείνω μια εβδομάδα διατροφής από τότε που ξεκίνησα την καινούρια μου προσπάθεια, η ζυγαριά έδειξε τον μαγικό αριθμό 92,5 από 92,9!!!! Γιουυυχοοουυυυυυυ!!! Είναι ολόκληρα 400 γραμμάρια! Μα πείτε μου κάτι δεν είναι και αυτό; :) :) :)

Μενού Σαββάτου

Σάββατο και για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά και ένα καφέ γαλλικό με γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα γεμιστά (εικόνα) ντομάτα-πιπεριά (η ντομάτα μου άνοιξε λίγο κατά την μεταφορά :p ) και 30 γραμμάρια τυρί φέτα. Απογευματινό ένα φραπέ με μία κουταλιά καστανή ζάχαρη και γάλα, και ένα μήλο. Βραδινό μια σαλάτα από τα everest με μαρούλι, φασόλια, καρότο, καλαμπόκι, κοτόπουλο ψητό και ντοματίνια.

Μενού Παρασκευής

Πόσο μα πόσο μ αρέσει η Παρασκευή! Από μικρή θυμάμαι την λάτρευα αυτή την ημέρα, έχει "ανοίξει" και η μέρα! τρέλα! χιχιχι

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά και ένα καφέ γαλλικό με γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα φλομάρια με 30 γραμμάρια τυρί φέτα, τα φλομάρια είναι παραδοσιακό φαγητό του νησιού μου, είναι ζυμαρικό φτιαγμένο από αλεύρι, γάλα και αυγό. Τα φτιάχνουν τέλη Καλοκαιριού και τα αφήνουν περίπου μια εβδομάδα σε δροσερό μέρος για να στεγνώσουν και διατηρούνται για όλο το χειμώνα. Τα συγκεκριμένα τα έχει φτιάξει η γιαγιά μου και είναι πολύ ωραία (αν δεν παινέψεις το σπίτι σου.... ) . Απογευματινό ένα φραπέ με μια κουταλιά ζάχαρη καστανή και γάλα. Βραδινό μια μερίδα μανιταρόσουπα της knorr. Σήμερα πήγα και για έντονο περπάτημα στην παραλιακή για ένα δίωρο περίπου, ήταν τόσο όμορφα... και ένιωσα και εγώ πολύ όμορφα με τον εαυτό μου! Σπουδαίο πράγμα η γυμναστική! Θα καθιερωθεί από εδώ και πέρα! :)

Τέλος θα ήθελα να πω, πως από τότε που γύρισα από τις γιορτές το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθώ είναι αυτό που έκανα όταν με παρακολουθούσε η διαιτολόγος και τότε είχα δει αποτελέσματα. Είμαι αρκετά αισιόδοξη και πιστεύω πως όλα θα πάνε καλά!

Μενού Πέμπτης

Επειδή για σήμερα τα δημητριακά είχαν τελειώσει για πρωινό είχα ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά με ένα κομμάτι σπιτικό τσουρέκι και ένα καφέ γαλλικό με γάλα. Μεσημεριανό ένα ψητό μπούτι κοτόπουλο με κριθαράκι με 30 γραμμάρια τυρί φέτα και σαλάτα μαρούλι. Απογευματινό ένα καφέ φρέντο με 1,5 κουταλιά ζάχαρη και γάλα για βραδινό ένα τοστ με τυρί με χαμηλά λιπαρά και γαλοπούλα.

Μενού Τετάρτης

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά και ένα καφέ γαλλικό με γάλα. Μεσημεριανό μπούτι κοτόπουλο με κοκκινιστό κριθαράκι με 30 γραμμάρια τυρί φέτα και σαλάτα μαρούλι με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Απογευματινό ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι και για βραδινό μια σαλάτα μαρούλι με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

Mενού Τρίτης

Τρίτη σήμερα και το πρόγραμμα κύλησε το ίδιο με εχτές. Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά και ένα καφέ γαλλικό με γάλα. Μεσημεριανό μια μερίδα φασολάκια (εικόνα) με 30 γραμμάρια τυρί φέτα και μια φέτα ψωμί. Απογευματινό ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι και για βραδινό σαλάτα μαρούλι με μπουκιές φιλέτο κοτόπουλο, κρουτόν, τριμμένο τυρί και καλαμπόκι.

Μενού Δευτέρας

Σήμερα Δευτέρα μια καινούρια εβδομάδα ξεκινάει, για την ακρίβεια η δικιά μου καινούρια εβδομάδα ;)

Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά, ένα καφέ γαλλικό χωρίς ζάχαρη με γάλα. Για μεσημεριανό μια μερίδα φασολάκια (εικόνα) με 30 γραμμάρια τυρί φέτα και μια φέτα ψωμί. Απογευματινό ένα καφέ γαλλικό χωρίς ζάχαρη με γάλα και για βραδινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 λιπαρά.

Σήμερα δοκίμασα να πιω τον καφέ μου χωρίς ζάχαρη μόνο με γάλα και ομολογώ ότι μου άρεσε! Οπότε από εδώ και πέρα έτσι θα τον προτιμώ! Τον ζεστό τουλάχιστον γιατί τον κρύο δεν ξέρω πως θα μου φανεί. θα δείξει..

Πήρα Βραβείο!!!!!

Η Pasnofix (http://pansofix.blogspot.com/ ) μου έδωσε αυτό το βραβειάκι που με χαροποίησε ιδιαίτερα! Τα λόγια της : "Για τη φίλη που κάνει μια σημαντική προσπάθεια και το βραβείο αυτό έρχεται να την ενθαρρύνει."

Σε ευχαριστώ πολύ Pansofix που με παρακολουθείς και με ενθαρρύνεις στην προσπάθεια μου. Τα φιλιά μου!

Μενού Κυριακής

Όπως είπα και εχτές από σήμερα μπήκα πάλι στο πρόγραμμα! Τέρμα τα κλαψουρίσματα! Ας δούμε αναλυτικά το σημερινό πρόγραμμα. Για πρωινό τρεις κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό μία μερίδα φιλέτο κοτόπουλο με σαλάτα μαρούλι με 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι. Απογευματινό ένα φραπέ με μιάμιση κουταλιά του γλυκού καστανή ζάχαρη, ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι και ένα μήλο. Για βραδινό σαλάτα μαρούλι με μπουκιές φιλέτο κοτόπουλο. Να σημειωθεί πως σήμερα ζυγίστηκα και ήμουν 92,9 από 93,2 που ήμουν στην τελευταία μέτρηση που ήταν πριν από το Πάσχα, δεν είναι φοβερή αλλαγή αλλά εμένα μου έδωσε τρομερό κουράγιο και δύναμη να συνεχίσω! Τα φιλιά μου!

Χωρίς λόγια

Εχτές επέστρεψα πίσω στη βάση μου από τις διακοπές του Πάσχα που έκανα στο νησί. Η αλήθεια είναι πως η ψυχολογία μου δεν είναι και η καλύτερη, μια που σκέφτομαι ότι ξεκίνησα διατροφή λίγο μετά τα Χριστούγεννα και δεν έχω καταφέρει τίποτα μέχρι στιγμής! Μία που στις 7/5 κλείνω ένα χρόνο που επισκέφτηκα την διαιτολόγο όπου να σημειωθεί πως όσο καιρό με παρακολουθούσε ήμουν σχετικά σταθερή και είχα αποτέλεσμα αλλά λόγω οικονομικών δεν μπορούσα να συνεχίσω και έτσι αποφάσισα να σταματήσω αλλά να συνεχίσω στον δρόμο που μου έδειξε και μου έμαθε κάτι όμως που δεν πήγε και πολύ καλά. Γενικά με έχει πιάσει μια άρνηση και μια απαισιοδοξία και δεν ξέρω πως να το αποβάλλω. Από την άλλη σκέφτομαι να βρω άλλη διαιτολόγο πιο φθηνή σε σχέση με την προηγούμενη αλλά πάλι σκέφτομαι 'πάλι χαμένα λεφτά; ". Έχω σκεφτεί μέχρι και να μαζέψω λεφτά και να πάω να κάνω εκείνη την εγχείρηση που κάνουν στο στομάχι, δεν ξέρω πως ακριβώς λέγετε, και γίνονται όλοι μοντελάκια αλλά από την άλλη λέω βλακείες σκέφτομαι. Νιώθω τόσο απελπισμένη που σκέφτομαι διάφορα, το μυαλό μου είναι τόσο μπερδεμένο και η ψυχολογία μου χειρότερη από ποτέ. Έχω βαρεθεί τον εαυτό μου έτσι όπως είναι, έχω βαρεθεί τις κόντρες με τους δικούς μου για τα κιλά μου, έχω βαρεθεί να μην μπορώ να βρω ρούχα, έχω βαρεθεί να γίνομαι και να αισθάνομαι χάλια. Ίσως τώρα που τα γράφω όλα αυτά να νιώσω καλύτερα, να νιώσω ότι κάπου τα "είπα".