Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό μια μερίδα σπανακόρυζο με μία φέτα ψωμί ολικής. Απογευματινό ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι και για βραδινό μία σαλάτα μαρούλι με τόνο σε νερό. Θα ήθελα να σημειωθεί κάτι που δεν το έχω αναφέρει τελευταία ότι προσπαθώ να πίνω νεράκι όσο πιο πολύ γίνετε!
Τρίτη 20 Απριλίου 2010
Menu Τρίτης
Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό μια μερίδα σπανακόρυζο με μία φέτα ψωμί ολικής. Απογευματινό ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι και για βραδινό μία σαλάτα μαρούλι με τόνο σε νερό. Θα ήθελα να σημειωθεί κάτι που δεν το έχω αναφέρει τελευταία ότι προσπαθώ να πίνω νεράκι όσο πιο πολύ γίνετε!
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Γειά! αυτό με το νερό είναι μύθος!!! έτσι άκουσα, εκτός αν είναι μύθος το ότι είναι μύθος το οτι αυτό με το νερό είναι μύθος, μα πόσα διαφορετικά σετ πιάτα έχεις;;; πάντως αυτό είναι πολύ ωραίο, σε αντίθεση με το περιεχόμενο του :Ρ σήμερα είχαμε και εμείς γεμιστά και θυμήθηκα τα δικά σου.. θα τα βγάλω φώτο και θα τα βάλω στο μπλογκ, έλα να τα δεις!
ΑπάντησηΔιαγραφήχαχαχαχα όταν αποφασίσαμε με τον φίλο μου να μείνουμε μαζί συνειδητοποιήσα ότι τώρα έχουμε πολλά πράγματα διπλά, ένα από αυτά ήταν και τα πιάτα :P
ΑπάντησηΔιαγραφήόσο για το νερό έχω ακούσει ότι πρέπει να πίνουμε όσο περισσότερο γίνετε και μου έχουν δώσει και παράδειγμα γι αυτό, που το βρήκα πολύ σωστό. μέσα σε ένα πιάτο ρίξε 2 κουταλιές λάδι και δες το μετά από 2 μέρες, θα είναι ακόμα εκεί, για δοκίμασε όμως να ρίξεις αυτές τις δυο κουταλιές λάδι σε ένα πιάτο που έχει νερό μέσα, το λάδι θα επιπλέει και θα φύγει πιο εύκολα, το ίδιο πράγμα κάνει και το νερό στο σώμα μας με τα λίπη, τα βοηθάει να φύγουνε πιο εύκολα από το σώμα, τώρα τι ισχύει πραγματικά δεν γνωρίζω..
lol αυτό με τα σερβίτσια το είχα παρατηρήσει και εγώ!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠάντως θα ήθελα να σου πω και πάλι καλό κουράγια για αυτή τη προσπάθεια και κύριως υπομονή και επιμονή!
Βασικά θα είχα κάτι να προτείνω, -επειδή γενικά είμαι της υγιεινής διατροφής κλπ και το έχω ψάξει το θέμα-, θα έλεγα μήπως να μείωνες λίγο την πόσοτητα? Και επίσης θα μείωνα τα ζουμιά/σάλτσες.
Προσωπική μου γνώμη βασικά, ίσως και να μην έχει ιδιαίτερη βάση...
Σχετικά με νερό, έδωσες το ιδανικό παράδειγμα. Βοηθά πολύ να πίνεις όσο περισσότερο μπορείς!
άμα ποτέ χωρίσω με τον φίλο μου ξέρετε τι θα είναι το πρώτο που θα σπάσω... χιχιχιχι Kevin σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια. Όσο για τις μερίδες όταν πήγαινα στη διαιτολόγο μου είχε πει η μεσημεριανή μερίδα να είναι "κανονική" απλά το λάδι που χρησιμοποιώ είναι σχεδόν ανεπαρκή, 2 κουταλιές της σούπας.
ΑπάντησηΔιαγραφή