Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό μια μερίδα αρακά με 30 γραμμάρια τυρί φέτα και μια φέτα ψωμί ολικής. Απογευματινό μια μπανάνα,6 φράουλες και ένα πράσινο μήλο που τα άλεσα και έγινε ένας τέλειος χυμός! και ένα φραπέ με μία κουταλιά καστανή ζάχαρη με γάλα. Για βραδινό μια σαλάτα με μαρούλι, καλαμπόκι, μανιτάρια, πιπεριά, ντομάτα, καρότο, ραπανάκι και τόνο σε νερό.
Τρίτη 27 Απριλίου 2010
Μενού Τρίτης
Για πρωινό 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά με ένα ποτήρι γάλα 1,5 % λιπαρά. Μεσημεριανό μια μερίδα αρακά με 30 γραμμάρια τυρί φέτα και μια φέτα ψωμί ολικής. Απογευματινό μια μπανάνα,6 φράουλες και ένα πράσινο μήλο που τα άλεσα και έγινε ένας τέλειος χυμός! και ένα φραπέ με μία κουταλιά καστανή ζάχαρη με γάλα. Για βραδινό μια σαλάτα με μαρούλι, καλαμπόκι, μανιτάρια, πιπεριά, ντομάτα, καρότο, ραπανάκι και τόνο σε νερό.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Πολλά τρως. Θέλει πολλά και μικρά γεύματα, αρκετό νερό και φυσική δραστηριότητα.
ΑπάντησηΔιαγραφή